【图】更年期女性保健方法 掌握好让你早日恢复健康

3、饮食的注意：女性更年期的时候饮食上也要注意，不要总是吃刺激性的食物，多吃点水果和蔬菜对身体有不少好处。总是喝酒抽烟只能让你心情更加烦闷，在更年期期间还是要多注意饮食上的规律。

4、注意休息：更年期的女性总是出现失眠，出汗的情况，这样的情况下可以在入睡之前喝点牛奶，牛奶对于睡眠有很好的作用，有充足的睡眠才能有精神，没有精神的情况下对任何事情都会失去兴趣，所以保证充足的睡眠非常的重要。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12