【图】了解更年期综合症的表现 怎么调理才重要

更年期女性很多都会出现睡眠不好的情况，总是睡眠质量差会严重的影响生活和工作。这样的情况下就会非常的烦躁，睡眠不好的情况下可以在入睡之前喝杯纯牛奶。牛奶对于睡眠质量有很大帮助，但是不要在睡前多喝水，喝水太多的情况下会出现水肿的问题。

更年期的女性还要在饮食上注意调理，不要总是吃过于油大的食物对身体造成的危害很大。多吃蔬菜和水果才能让你的身体吸收到营养，而且还能帮助女性早日走出更年期。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12