【图】便秘原因有哪些 看完这些不纠结

2.作息不规律。经常熬夜加班，休息时间不充足且工作压力大的人相对于其他人而言更容易便秘。理由是一旦作息不规律，内脏的相关活动就受到影响，例如有可能导致结肠蠕动不正常，严重时导致痉挛性收缩等。这些现象在程序员身上更加常见。毕竟他们这一群”程序猿“经常为了赶项目进度熬夜写代码，凌晨一两点下班在IT行业也是屡见不鲜。

既然无法改变环境，就只能从改变自己开始。尽量在工作以外的时间保持作息规律，能运动则多运动，能饮食均匀则均匀，增强肌体的抵抗能力才是王道。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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