眼保健操，曾经是我们学生时代每天都要做的一套操，相信每个人对它都会感到非常的熟悉。那么眼保健操的做法有哪些呢，其他能保护眼睛的食物又有什么，文本将为您介绍。

想必大家都有做保健操的经历，像课间的眼保健操，又比如每天早晨的广播体操，这些都归类为保健操，而且对身体有非常大的好处，让学生们走出教室的同时还可以锻炼身体。

每天都做眼保健操对中小学生来说很重要，因为近几年来我国中小学生的近视情况越来越严重。每日都面对着各种电子产品，但鲜有做眼保健操的习惯，这是导致他们近视眼的原因。

从小学甚至幼儿园开始，我们就一直在做眼保健操。让我们做了这么久的眼保健操，那他到底有什么好处呢？什么作用呢？面我给大家讲一下眼保健操的好处吧。

眼保健操是一种保健体操类的项目，使得眼肌得到充分休息，一天做三次疗效会更好，大家平时要多吃新鲜的蔬菜，用眼过度的学生可以选择多做眼保健操进行改善。

经常待在电脑前或者学生学习时间久了会产生眼睛疲惫，如果长期过度疲惫会导致眼睛抵抗力下降，时间久了容易产生眼疾病甚至近视，让小编教你每天只需几分钟快速缓解疲惫。

现代人要接触各种电子产品，久而久之难免会引起视疲劳，眼睛也会一天比一天近视。尤其是现在儿童的近视率不断提升，每天做一做眼保健操是非常有必要的。

现在由于学生学习压力的不断加大，近视变得日趋年轻化，这对正处于生长发育期的孩子来说是非常不利的，每天坚持做眼保健操是非常有用的一个方法，它可以长期预防近视。

从小学到初中，想必每一个学生都必做眼保健操，但眼保健操真的能够预防近视吗，做眼保健操到底对我们的眼睛有哪些好处？那下面就让我们一起来看一看吧！

现代学生的学业十分繁忙，百分之八十的大学生多多少少都有近视眼。他们从七岁开始上一年级，一直到高三，每天打包时间都是在学习听课，但不注意眼部放松，经常做眼保健操。