【图】眼保健操好处多   每天三次效果好

大家一定会对读书时期的眼保健操记忆深刻，可知道它对我们有多大的好处吗？眼保健操是一种保健体操类的项目，它可以提高人们对自己眼睛的保护意识，有效缓解眼部酸胀痛的现象，可以有效地调节肌肉，改善眼睛的疲劳。它是通过对眼部穴位的按摩，使得眼肌得到充分休息，一天做三次疗效会更好，眼保健操正确的方法是手部每个动作都做到位。

眼保健操能够有效预防和控制近视，起到保护视力的良好效果。所以大家一定对要眼保健操增强重视，如果不按正确方式去做，或者是按摩的姿势和穴位都不到位的话，做了就跟没有做一样，起不到半点的作用也达不到任何预期的好效果。一定要每天都做，每一个环节都要做到位，坚持长期去做。一般每天可做上午和下午各练习一次，这样能够很好地保护眼睛。

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