月经对于女性朋友们来说那是月月见。即害怕它来，更害怕它不来。害怕它来了折磨人，不来又害怕自己是不是生病了心里更焦虑。那么月经来了之后我们要吃什么才对身体好呢？

大姨妈是女生的标志之一，所以每个女孩都会有大姨妈。每次大姨妈来的时候吃对食物，不仅可以缓解痛经，还可以起到很好的美容养颜效果，但期间还是有一些禁忌需注意。

每一个成熟女性每月都会经历2~7天的生理期，在月经期期间，女性应从多方面注意，在饮食上女性吃什么食物比较好的，如何才能轻松安全的度过生理期呢。

很多女性朋友对“大姨妈”真是又爱又恨啊，它没来时就一直惴惴不安，心想怎么还不来，不会是身体有什么问题吧；而它一旦来了，又恨不得它能快点走。让人格外矛盾。

对于女生来说，大姨妈是件很常见的生理状态。但是在月经期间女生没有好好护理的话，会产许多副作用。或者说经期本身就会给女生带来许多不良的症状。那么我们要怎么办呢？

大姨妈是让许多女性头疼的事了，在大姨妈期间，许多活动都不能做，许多东西也不能吃，有的还会有厉害的痛经。但是如果在大姨妈期间注意饮食，我们也能愉快的度过大姨妈了。

大姨妈又称为月经，女性来月经的时候要特别注意自己的饮食，那么大姨妈来了吃什么食物好。大姨妈来的时候要多吃暖宫止痛的食物，少吃寒性食物，例如莲藕。