【图】大姨妈来了吃什么食物补血益气 远离妇科病更显女人味

女人每个月都会有那么几天不舒服、烦躁、那是因为大姨妈来了。大姨妈虽然说会给身体和心里带来一些困扰，但是我们也不能否认大姨妈对我们的好处，大姨妈排毒、排污血对我们的身体是有利的。有的美妞们在大姨妈来的时候会出现头痛、腰疼、痛经等不适的一些感觉，那么我们要怎么做才能改善呢？其实我们可以通过月经期间的饮食来调理身体的。

女性朋友们来月经的时候由于生理性失血，会带走一些身体里的营养物质，这时候身体就会缺气血，我们就要补气血。可以吃一些红枣、桂圆、鸡肉、牛羊肉等食品。经期也可以吃一些动物的内脏，和一些新鲜的水果、蔬菜。但是经期千万不要吃生冷的食物，特别是现在这炎热的夏季有好多的冰棒诱惑这时候我们一定要忌口。

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