【图】大姨妈来了吃什么食物 让你排毒又养颜

相信很多女性朋友会有这些烦恼：“大姨妈”来临就意味着脸上又要长痘了；对之前喜欢吃的不感兴趣了；身体难受；脾气起伏不定，跟个汽油桶似的一点就炸，恨不得能在脸上刻上“别惹我”几个字；有些人甚至还伴随着痛经、腰酸等情况。既然不能改变，我们干嘛不好好善待自己呢？虽然它对我们影响不小，但在月经期间排毒排污血却对女性养生很有利哦！

大家都知道痛经时可以喝红糖姜水，姜可以温经散寒，它有助于排毒排污血，增加能量，活络气血，促进血液循环，让污血能排得更通畅。不痛经的人直接喝红糖水就行，效果也是一样的。经期失血，我们可以多吃红豆，它可是补血的必备食物啊，既美容又补血。如果你容易腰痛、食欲不振，那就需要多吃些开胃、易消化的食物：面条，大枣，薏米粥等。

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