【图】维生素b6的作用及功能 教你正确的维生素吃法

维生素家族成员又很多，每个成员的作用和功效都不一样。我们来说说维生素B6，维生素B6别名是吡哆素，吡哆素的物质里面含有吡哆醇和吡哆胺，维生素在我们人体内是以磷酸酯的状态存在，维生素B6属于水溶性维生素。

在曝光和碱性环境下会极易被分解，不适宜在高温环境下保存。维生素B6在自然状态下是种无色晶体，极其容易溶于水和乙醇。

平时我们想摄入适量的维生素可以选择在药店买维生素B6片来吃，或者可以从平时的餐桌食物来获得。

我们日常餐桌食物含有丰富的维生素B6的有豆类，肉类，鱼类，谷粮等。维生素的功效和作用也是有很多的，我们所不知道的是维生素B6在人体内参与某些酶的合成，参与多种代谢反应，特别是和氨基酸的代谢紧密相关。在医学临床上，常有维生素B6来预治妊娠呕吐和妊娠反应带来的不适。

12下一页