【图】大姨妈来了吃什么食物好 多吃暖宫止痛性食物

大姨妈期间要特别注意自己的生活作息、饮食习惯，这对未婚女性来说影响到自己将来的生育问题，对已婚已生小孩的妈妈来说影响到自己未来会不会患上妇科疾病。今天小编就和大家聊一聊大姨妈期间的饮食。因为大姨妈期间失血，失血的过程也会流失血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等微量元素。

因此在大姨妈期间我们也要补充流失的营养，保证人体有一定的蛋白质营养，这个时候就可以吃鸡蛋、豆腐、黄豆、肉类这些富含蛋白质食物。因为考虑到女性来大姨妈的时候心情烦闷，食欲也随之下降，因此就建议吃一些口味清淡、又养颜美容的食物，这个时候可以选择吃一点红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等营养品。如果你的情况比较特殊，在大姨妈期间食物依旧很好，那么可以吃一些鱼类和各种动物肝、血、瘦肉。

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