【图】女子零下裸体跳海生还 冬泳的好处与坏处有哪些

近日，在零度的山东烟台，一名28岁的外地女子零下裸体跳海轻生，路人梁廷立见状立马跳进冰冷的海水中，奋力救回女子，而后悄然而去！这位见义勇为的小哥竟然能在冰冷的海水中救人，肯定是个“练家子”！冬天没少去游泳锻炼身体，今个儿来扒一扒冬泳的好处与坏处有哪些？

1.冬泳的好处

（1）促进全身血液循环：冬天游泳，冰凉的水会刺激人体皮肤，引起血管收缩反应，有利于防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压等心脑血管疾病。

（2）提高抗寒力和免疫力：冬天经常游泳可以促进新陈代谢，提高人体抵御寒气的能力，预防呼吸道疾病。

（3）增强呼吸器官机能：由于水的密度比空气大800倍，人在游泳时需要承受更大的压力，呼吸肌则需要克服水的压力，加深呼吸，增大肺活量，从而达到提高人体对环境刺激的适应能力。

（4）有利于减肥：人在冰凉的水中，不仅受到阻力大，而且还要散热来御寒，这样有利于消耗人体多余的热量，从而达到减肥的目的。

12下一页