孕妇带面具生产 分娩中缓解疼痛的小技巧还有哪些

近日，一位来自美国的准妈妈，因戴着面具生产而走红网络，更加搞笑的是，分娩中痛苦的喊叫声竟被转换成了电影《星球大战》中的希里伍克语，不过，不知道是不是面具发挥了作用，这位准妈妈成功地在狂笑声中生了个娃。

现在在很多妇产医院中，为了减轻产妇在分娩过程中的痛苦，都会尝试各种不同的方法，那么，这些方法中，有哪些缓解疼痛效果是比较好的呢？

一、深呼吸放松

很多人认为，疼痛时叫她深呼吸只是一句废话，但实际上，可能只是你没有掌握正确的呼吸技巧，正确的深呼吸方法应该是，先将嘴巴闭紧，用鼻子吸气，然后再打开嘴巴，注意让嘴巴呈圆形，慢慢吐气，多次循环，即使是痛经的女性也是会有效果的。

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