【图】怀孕后睡不着？可能是激素变化惹的祸！

不少女性在怀孕后都有这样的抱怨吧：原来睡眠质量挺好的，但是自从怀孕之后，就总是睡不着，在床上翻来覆去，有的时候到后半夜才睡得着，那么在怀孕之后睡眠不好该怎么办呢？

怀孕后睡眠不好一般有三大原因：

1、激素变化

怀孕后女性在精神上和心理上都会比较敏感，对压力的耐受力也会下降，因此常常就会出现忧郁和失眠的现象，在怀孕期间，雌激素、黄体酮等分泌会增多，会在出现情绪不稳定或者失眠的现象，针对这种情况的失眠，可以听听音乐来缓解。

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