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【图】怀孕后睡不着？可能是激素变化惹的祸！

2017/1/13 10:13:22 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

不少女性在怀孕后都有这样的抱怨吧：原来睡眠质量挺好的，但是自从怀孕之后，就总是睡不着，在床上翻来覆去，有的时候到后半夜才睡得着，那么在怀孕之后睡眠不好该怎么办呢？

3、半夜腿抽筋

在怀孕后期，孕妈们出现半夜腿抽筋，也会影响睡眠质量，而抽筋大都与睡眠的姿势有关，如果睡眠中出现抽筋的现象，就必须调整睡姿，尽可能采取左侧卧入睡。

如果失眠问题长期不能缓解，一定要找医生看看，不用乱使用安眠药。

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