【图】健康早餐的五大要素 你都做到了吗？

早餐做为我们一天之中最重要的一餐，也是我们睡醒后的第一餐，有的人不太讲究吃早餐，长期下去就使得很多疾病找上门来，那么早餐吃什么好呢？健康的早餐又有哪五大要素呢？一起来看看吧！

健康早餐的五大要素：

1、油脂要少

如果早餐经常吃葱油饼、炒面等油脂过高的食物当早餐食用，这样容易给肠胃增加负担，而且还有增高血脂的危险，容易使我们患上一些慢性疾病。

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