提高生育能力的食物 吃了保证不后悔

到了最佳育龄期的小夫妻，工作逐渐稳定下来，父母也正好退休，都希望家里能够添一个小宝宝，但是，造人这事可不是你想造就有的，有时还得讲究个天时地利人和。那么，女性在备孕前，可以吃些什么食物助孕呢？

一、南瓜

南瓜不仅含有丰富的维生素和矿物质，还有大量的抗氧化剂，不仅能够帮助女性体内孕酮的生成，同时还能提高精子的存活率。

二、鸡蛋

众所周知，蛋白质对于人类的生存是有着不可替代的作用的，而对于胎儿来说，同样重要，如果女性体内的蛋白质含量过低，排卵功能和生育能力会同时下降。

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