【图】科普补气养血吃什么 助你气血十足

食补是最安全无害的养生方法，也是最容易被接受的方法，因为每个人都要吃东西，不妨吃点对身体好的。当归参鸡汤就是颇具补血养气功效的菜品，当归和人参都是名贵的中药材，因此入汤的话，还是要以鸡肉为主，药材为辅，如果用药过多的话，可能会引起上火，所以一个月喝个2-3次就足够了。紫米花生粥也颇具补气血的功效，当做早餐是不错的选择。

除了补气血的食谱之外，许多茶饮也具有不错的效果。红枣不仅是一种水果，也是一味药材，更是女性的“好朋友”。如果不喜欢直接食用红枣，那么用红枣泡水也是不错的，再加入几粒桂圆和枸杞，非常适合女性日常饮用。与其喝奶茶，可乐之类饮料，喝点好的很有必要，唯一的缺点是喝多了易上火。喝腻了红枣桂圆茶，还可以试试美容又养颜的玫瑰花茶。

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