【图】补气养血吃什么好呢？    气色好全靠这招

中医学的角度看，气虚和血虚统称为气血不足。许多女生脸色差，经期不准，皮肤粗糙，头发干枯，疲倦无力，精神不佳，通常都是气血不足引起的。只有血气充沛，才能使皮肤红润，美丽动人，所以女生平常一定要注重补气养血，那我们具体要吃些什么才能达到效果呢？

说到补血，大家首先想到的肯定是红枣。红枣，被称为“天然维生素丸”，在《本草纲目》中记载着我们“枣味甘，性温，能补中益气，养血生津。”那红枣可以怎么吃呢，我给大家介绍一款做法非常简单的补血粥。取适量的红豆和糯米分别洗干净然后浸泡三个小时。因为红豆不容易煮烂，所以我们先煮红豆，在红豆煮的差不多的时候，加入已经浸泡后的糯米和洗干净的红枣，煮开后再慢慢熬制成粥，最后加入红糖调味即可。

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