维生素b2虽然在身体中含量不高，但是却对新陈代谢有着重要影响，属于黄酶类辅基的重要组成部分。在日常生活中，大家要多吃蔬菜，保证维生素b2摄入量。

维生素b2是维生素家族的重要组成部分，同时也是人体促进新陈代谢、维持正常生理活动的重要因素。它可以很好的参与碳水化合物、蛋白质以及细胞的新陈代谢，保护机体健康。

维生素b2是很受人们欢迎的一种维生素之一，它不仅性价比高而且还具有新陈代谢的作用，对人们的健康是十分重要的。而人们最关心的不仅仅是它的作用还有它的副作用。

维生素B2是庞大的维生素B家族的一个重要组成部分，是人体生长必不可少的因素。它不仅有促进人体生长而且有促进细胞再生的作用。合理的摄入维生素B，也可以预防近视。

维生素对我们来说是十分重要的，因为它是一种我们的身体必须的营养元素。下面我们为大家带来的是维生素b2的作用及功能及副作用的一些介绍。一起来认识一下它吧！

维生素b2作为一种微量有机物质，是人类所必须的。为此，许多人因担心缺乏该物质造成口腔等部位出现炎症，因而不断用过药物补充，但要知道，维生素b2也是有副作用的。

维生素B2是我们身体必需的元素，如果缺乏会导致口腔溃疡，视力变得模糊等等，但是服用过量或者是长时间服用就会产生很多的副作用，对于我们的身体是有害的。

维生素B2有助于骨骼、皮肤、指甲、毛发的正常生长，与维生素A结合，会使皮肤得到充分的营养，变得红润光亮。维生素B2还可使大脑和肌肉保持充足的能量和氧气。

B族维生素是推动体内代谢必不可少的物质，它可以促进抗体制造以及细胞呼吸和生长；同时它也是缓解眼睛疲劳，预防眼睛疾病的好帮手；那么维生素应该怎么吃呢？

维生素是一种水溶性维生素， 主要存在于大豆，花生，动物肝脏等食物中，它是一种很重要的维生素，但是很多人在使用时存在很多误区，多服会有极大的副作用。

维生素大家族里面，有维生素C、维生素D、维生素B2等等。这些维生素都是我们日常所需要的，不能够缺乏的。那么维生素B2对我们身体有什么好处呢？又有什么坏处呢？

维生素一直都是人体内不可或缺的元素，我们平时摄入的维生素都能正常维持生命机体的运转，缺少维生素人体都或多或少的出现一些症状，坏血病就是缺少维生素C而导致的。

说起维生素b2，相信大家都不会感觉陌生吧，毕竟在我们的日常生活中，处处可见维生素b，其藏在水果中，蔬菜中等等。但是大家知道维生素b有什么作用吗？

维生素b2是很受人们欢迎的一种维生素之一，它不仅性价比高而且还具有新陈代谢的作用，对人们的健康是十分重要的。而人们最为关心的不仅仅是它的作用还有它的副作用。

维生素b2的作用及功能及副作用，你真的了解B2吗？维生素是我们身体必需元素之一，大家多多少少都会了解一点，但对维生素b2的作用及功能及副作用，您又知道多少呢？