中国有句古话说的话：“养生之道，莫先于食”，在我们常吃的食物中便有一种食物，只有在睡前吃上一颗，便能起到很好的补肾抗衰老作用，那么你知道核桃的保健功效都有哪些吗？而核桃的去壳小妙招你又知道多少呢？一起来看看吧！