维生素c是人体必需的一种营养物质，家常用到的多种水果、蔬菜中都含有大量的维生素c。号称“维c之王”的猕猴桃维生素c含量最高，苹果、葡萄、梨、柚子也含维c。

维生素C是我们经常听见的词，这种维生素对女性皮肤和身体都有着非常大的好处。无论什么年龄多吃富含维生素C的水果都是有利健康的，那么哪些水果富含这种维生素呢？

维生素C是我们人体重要的营养元素。如何健康地补充维C？吃富含维生素C的水果是很棒的选择，吃哪些水果可以补充维生素C，很多人都不太了解，今天就来给大家介绍一下。

现在很多人都有了保健的意识，非常注重各种维生素和微量元素的补充，但是这些人通常都是用药物来补充，难道就没有更好的方法吗，今天我们就来和大家聊聊补充维生素C。