月经是每个女性的标志，所以月经对于女性来说是不可避免的。在经期的时候有许多的事情需要我们去注意，如果经期不注意的话很可能会患上一些女性疾病。

很多女孩都在承受大姨妈的折磨，她们腹痛、头晕、乏力。她们以为这些都是天生没办法改变的。殊不知，只要自己注意饮食，很大程度上都可以使症状得到改善。

女生来月经的时候或多或少会产生不舒适感，但是如果在饮食上有所克制，那么这种不舒适感是可以降到最低的。那么经期饮食注意什么呢？接下来我们来了解一下。

很对女性在来月经的时候都不注意饮食的问题，导致各种经期病症的发生，稍微不注意就会导致身体水肿，头疼，来潮量减少，痛经的发生。下面让小编来告诉大家经期的饮食问题。

现在的女孩子对于自己的经期保健越来越不注意了，以至于小小年纪就开始患上各种妇科病。如果这些女孩子能够在经期正确的调理饮食，那么这些不该发生的情况就不会再发生了。