新手妈妈在产后如果管不住自己的嘴巴，就会影响到乳汁的分泌，令乳汁的质量得不到保障，为了宝宝能吃到高质量的母乳，因此正处在哺乳期的妈妈一定要管住自己的嘴巴，那么哺乳期该如何进行保健，而在哺乳期间哪些食物是千万不能碰的，一起来看看吧！