燕窝，相信大家都知道这是一种补品，但是有这么一个常识，吃燕窝需要长期坚持才能看到效果，坚持的时间越长，效果自然也就越好，那么你知道吃燕窝的好处都有哪些吗？而吃燕窝后身体会发生哪些变化呢？一起来看看。