睡觉对于我们来说真是太重要了，没有一个良好的睡眠，做任何事情都是无精打采的，那么今天咱们就来说一说男性睡眠保健，男性上床睡觉前的三忌三宜都有哪些呢？男性朋友们一起来了解一下吧！