每个人每天至少要吃五份水果和蔬菜，但是现在大多数人都做不到这点，因为工作的原因，每次吃饭总是很从匆忙，那么今天咱们就来说说食用水果和蔬菜的好处都有哪些吧！让我们都能养成多吃水果蔬菜的好习惯。