不知不觉就到了10月中旬了，早晚温差越来越大，湿气也越来越重，那么要在秋季祛湿该吃什么呢？而有一种长在水中的食物，在寒冷来潮之时，能帮助身体祛湿，那么接下来我们就来看看芡实的保健功效有哪些吧！