我们都知道人体一旦缺乏某种营养元素，就会引发一些不适的症状，那么我们该如何正确的补充机体缺乏的营养元素呢？而哪些营养元素是人体最容易缺乏的呢？小编给大家总结了以下几种，一起来看看吧！