对于妈妈来说，孕早期除了继续补充叶酸外，还应注意饮食的均衡，做到饮食多样化。同时要做好忌口，一切不利于宝宝生长的食物都应尽量避免。孕早期，由于早孕反应的影响，妈妈可能胃口不会很好，所以更要选择一些对身体有益的食物，少而精，才能为宝宝提供充足的营养。