孕早期应多吃这些食物

对于妈妈来说，孕早期除了继续补充叶酸外，还应注意饮食的均衡，做到饮食多样化。同时要做好忌口，一切不利于宝宝生长的食物都应尽量避免。孕早期，由于早孕反应的影响，妈妈可能胃口不会很好，所以更要选择一些对身体有益的食物，少而精，才能为宝宝提供充足的营养。

下面小编就推荐几种对孕期妈妈身体有益的食物给大家：

一、水果

宝宝在生长发育过程中，需要大量的维生素，虽然说蛋类、乳类、豆类和蔬菜中都含有大量的维生素，但是这些维生素都是易溶于水的，常常在烹饪的过程中已经流失。所以，孕期妈妈可以多吃些新鲜的水果。

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