怀孕期间，如果准妈妈没有调整好自己的睡眠时间，做到规律作息，将会对宝宝的生长发育产生不良的影响。而孕妈妈也很容易因为睡眠不足而出现疲劳、头痛、失眠、情绪不佳等连锁反应。因此，孕期保证良好的睡眠就显得至关重要。