有些准妈妈在快要生的时候一疼痛就大声喊叫，以为这样可以分散注意力，减轻疼痛，真的是这样吗？事实上，这样做既消耗体力，又容易在喊叫的过程中吸入过量的气体，使肠管胀气，从而影响子宫口的扩张和胎儿的下降。那么，分娩时又要如何减轻疼痛呢？