顺产时易犯的误区 分娩时该不该大声喊叫

有些准妈妈在快要生的时候一疼痛就大声喊叫，以为这样可以分散注意力，减轻疼痛，真的是这样吗？事实上，这样做既消耗体力，又容易在喊叫的过程中吸入过量的气体，使肠管胀气，从而影响子宫口的扩张和胎儿的下降。那么，分娩时又要如何减轻疼痛呢？

一、深呼吸

有生产过或是看过电视的人都知道，子宫开始收缩的时候，医生都会告诉你，深呼吸、吸气、呼气，这并不是逢场作戏，相反地，对缓解疼痛是非常有效果的。产妇可以根据自己疼痛的频率，轻轻闭上眼睛，慢慢地深吸一口气，然后再慢慢地呼出来，重复地做，就可以有效地分散注意力和缓解子宫收缩引起的疼痛。

二、轻轻按摩

如果可以陪产的话，可以在产妇深呼吸的时候，让准爸爸在旁边一边为准妈妈按摩，按摩的规律为：吸气时，准爸爸从两边下方向腹部中间按摩，呼气时，则从中间身两边下方按摩。每分钟按摩的次数和呼吸的次数都要相同，这样效果更好。

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