每天都按时清洁肌肤，而且出门都会涂抹防晒霜，但面部的斑点好像没什么改变，其实以上的祛斑方法属于外部祛斑，而内部的调理也是很重要的，不妨食用以下几种祛斑的蔬果也是很不错的。

生完宝宝以后，脸上长了许多黄褐斑，涂了很多护肤品都没有用，后来去看了中医，中医人很好，告诉我其实不需要吃什么药，只要多吃一些能去班的食物就会慢慢变好的了。在这里把这些食物分享给大家吧。