小米一直都是五谷中养生保健的佳品，小米味甘、咸，性凉，而在日常饮食中我们也经常会接触到小米，那么吃了那么多年的小米，你知道小米的保健功效有哪些吗？而小米虽好，但也是有食用禁忌的，那么哪些人不宜食用小米呢？一起来看看吧！