【图】你真的了解小米的营养价值吗？

小米一直都是五谷中养生保健的佳品，小米味甘、咸，性凉，而在日常饮食中我们也经常会接触到小米，那么吃了那么多年的小米，你知道小米的保健功效有哪些吗？而小米虽好，但也是有食用禁忌的，那么哪些人不宜食用小米呢？一起来看看吧！

小米的保健功效：

1、小米中含有非常丰富的维生素B1、B12等等，这种物质具有防止消化不良以及口角生疮的功效。

2、小米具有防止反胃、呕吐的作用，其还具有滋阴养血的功效，可以帮助产妇虚寒的体质得到改善，及早恢复体力。

3、小米还具有防止皱纹的产生、色斑的形成以及色素的沉淀等等功效。

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