在大城市拼搏的打工仔，天天几乎都下馆子、吃快餐，而且常常错过了最佳用餐时间。日子一长，就算再强悍的肠胃也要闹毛病，最明显的不适就是消化不良，消化不良就会影响肠胃吸收！那么，肠胃吸收不好怎么调理？消化不良吃什么主食来改善消化功能呢？