美食总是诱惑我们胃口大开，但是往往在享受一一顿美食过后，你就会出现胃胀等消化不良的症状，不仅对健康不利，还会让脂肪找到你身上，那么在日常饮食中生命食物对我们的健康有利呢？而能够增强饱腹感的食物又有哪些？一起来了解一下吧！