【图】饱腹还不长肉 这些食物为你的健康保驾护航

美食总是诱惑我们胃口大开，但是往往在享受一一顿美食过后，你就会出现胃胀等消化不良的症状，不仅对健康不利，还会让脂肪找到你身上，那么在日常饮食中生命食物对我们的健康有利呢？而能够增强饱腹感的食物又有哪些？一起来了解一下吧！

这些食物不仅对健康有利 还能增强饱腹感：

1、番茄

番茄具有抗癌的作用，它还是最佳的维生素C的主要来源，番茄中含有的番茄红素具有防癌和预防心血管疾病的作用，番茄内的番茄红素具有极强的抗氧化能力，能清除人体内的自由基，防止血液中低密度脂蛋白的氧化，并能降低胆固醇的浓度。

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