深圳南山公安分局机训大队特警中队的特警曲祖毅值勤及健身时的照片在网络走俏，健美爱好者加上特警的身份让其俘获不少粉丝，那么你是否也想拥有像他这样厚实的肌肉，除了日常训练，饮食也是至关重要的，那么想要增肌吃什么比较好呢？一起来看看吧！