进入末伏，意味着难熬的伏天即将进入了尾声，天气开始转凉，而这时候我们的饮食也要发生一定的变化，那么你知道末伏时节该如何进行保健吗？而日常饮食中哪些食物能帮助机体健脾消湿呢？一起来了解一下吧！