【图】末伏时节别贪凉 这些食物帮你健脾消湿

进入末伏，意味着难熬的伏天即将进入了尾声，天气开始转凉，而这时候我们的饮食也要发生一定的变化，那么你知道末伏时节该如何进行保健吗？而日常饮食中哪些食物能帮助机体健脾消湿呢？一起来了解一下吧！

1、莲藕

秋另时节吃些莲藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用，对于老年人来说，莲藕更是补养脾胃的好食材，此外，莲藕也是高血压、缺铁性贫血、营养不良者的保健食材。

2、酸梅汤

对于肝火旺的人来说宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏，情绪暴躁的人，每天吃几颗酸梅，可保持心情愉快，在饮用酸梅汤时也可以选择在午餐后饮用，这样有助于午餐的油腻，对健康有利。

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