【图】末伏时节别贪凉 这些食物帮你健脾消湿

3、黄瓜

黄瓜具有清热消暑的作用，是中伏天应对暑热天气的好食材，中医认为黄瓜味甘，入脾、胃、大肠，具有除热、利水利尿、清热解毒的功效，主治烦渴、咽喉肿痛、火眼、火烫伤的作用。

4、鸭肉

鸭肉所含有的维生素B族和维生素E比其他肉类多，能有效抵抗脚气症状，和多种炎症，还具有抗衰老的作用，鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种辅助酶的成分之一，对于一些患有心血管疾病的患者起到保护的作用。

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