月经是每个女人都要经历的过程的，而女性还要面对经期间会给身体带来的各种不适，那么你知道如何进行月经保健吗？而经期保健吃什么比较好呢？下面小编为广大女性介绍一种食物，能让你从此远离月经时发生的各种不适症状，一起来了解一下吧！