20岁的考特妮在Instagram上晒出自己臀部变化照片，并称女生深蹲提臀无效，顿时吸引15万粉丝。深蹲训练只会让你消耗一些卡路里，不可能帮你练就翘臀。”此话到底是博眼球，还是事出有因？为什么你辛辛苦苦练了深蹲却没有翘臀？

春季天气逐渐回暖，很多小伙伴周末会相约一起登山。近日，刘嘉玲也在微博晒出登山颜照，并附文“学会独处很重要……”虽然独处很重要，但是，春天雨露多，地面比较滑，登山时最好结伴而行，有个照应。除此之外，春季户外登山还需要注意些什么？

日前，九球天后潘晓婷在微博上晒出素颜健身照，并附文：“跑完步一定要拉伸哦，前天3公里，昨天5公里，腰不酸腿不疼。”体坛明星都这样说了，正在热身中的妹子还不看过来！女性跑步有什么注意事项呢？

近日，李小璐热舞引骂战！其实，跳舞也是一种运动健身的方式。毕竟35岁以后的女性，不运动1年就要流失掉身体1/3的肌肉量，同时增加相同重量的脂肪。

近日，一段“榆林男女偷情遭到暴打”的贴子在网上疯传，引起网友热议。这对偷情男女现场被捉奸，不知道有没有做好避孕措施，不然女人下场更悲惨！别再被欲望快感迷昏了头，认真看看4种错误避孕方式，女人最伤！

近日，韩国一位普拉提讲师Euddeum shim，凭借着清新可爱的颜值和一副挺翘健美的臀部迅速走红网络！小伙伴眼红得很，纷纷跟风。殊不知，并非人人都适合练习普拉提，今个儿就来告诉妹子，什么人不适合普拉提！

自从跑步风靡全民后，懒成猪的小伙伴也开始在朋友圈刷自己的跑步里程，一大波上班族摇身一变就成了夜跑一族。然而，你真的跑对了吗？拼命地往前跑，分分钟跑出病来！

近日，网曝一36岁巴西男子蹦极死亡！说实话，蹦极本身就是一项刺激的极限户外活动，没有勇气的人自然是望而却步，但是挑战极限也不一定就是好事！今个儿扒一扒蹦极的危害有哪些？