我们每天需要照镜子，渐渐的你发现自己的脸上以肉眼可见的速度在快速变老，天啊撸，这是多么可怕的事情，那么你可知道导致人体衰老的原因有哪些？快来看看这4个导致你加速衰老的坏习惯，你中招了吗？

延缓衰老、青春永驻是人们特别是女性朋友千百年来的梦想，但是在繁重的工作和生活中，很多女性被摧残得憔悴不堪，那么你知道衰老的原因都有哪些吗？而我们该如何预防衰老的发生呢？从现在开始就要预防衰老！

都说女人25岁是一道分水岭，过了25岁就一年不如一年了，而皮肤也开始慢慢变得松弛，那么女性该如何正确的进行抗衰老呢？而在抗衰老的过程中饮食当然是少不了的，那么抗衰老吃什么食物比较好呢？一起来看看吧！

皮肤松弛、皱纹、色斑、面色黯淡等问题总是让女性们困苦不堪，其实，这些让人烦恼的症状之所以出现，大多是由于体内失衡所导致的，针对这些问题除了加强日常的锻炼外，饮食调节同样重要，今天咱们就来说说女性滋阴养颜抗衰老如何从饮食上调节。