随着现在人们的生活水平提高了，从过去的“青菜”到了如今的“大鱼大肉”，高脂、高糖、高热量的食物常常摆满餐桌，长此以往，很容易导致血脂升高，高血脂可谓是现代人的患有的“富贵病”，那么我们该如何保持血脂平衡呢？而哪些食物有利于保持血脂平衡呢？一起来看看吧！