中戏校花张雪琪颜值高撞脸范冰冰，身材也很惹火，当然，马甲线什么滴，自然是练出来！在这个全民“健身热”的时代，要拼身材，不仅看健身时数，还得拼健身饮食！那么，健身前吃什么可以减脂增肌两不误呢？

一副好身材的正确打开方式=健身运动+饮食。朝九晚六的上班族女性平时健身的时间大多只有晚上，那么，晚上健身前吃什么最好？首先，妹子要知道晚上什么时候吃？健身前90-120分钟前吃。

近日，据英国《每日邮报》报道，29岁瑜伽老师Kate Middleton，不仅酷爱瑜伽，还是一名自由潜水员。她可以在水下表演绝美瑜伽，6分钟不换气！绝美身线光靠练习还不够，平日里的饮食一点儿也不能马虎！练瑜伽不吃这4种食物，甭想练成“腰精”！

近日，美国一位50岁农妇身材走红，健身方式非比寻常，竟然是靠挥大锤和推轮胎练出一副健美的好身材，马甲线傲人！除此之外，她十分注意饮食，喜欢各种鱼和蔬菜，不吃加工食品，尤其是含糖精的食物。那么，女性练马甲线不能吃什么呢？