如果一个人没有充足安稳的睡眠，那么他的心情与精力将会大大下降，他的生活将会变得很糟糕，所以让瑜伽4招式来拯救你吧！那么你知道瑜伽4招式睡眠的正确做法吗？你只需要一个抱枕，躺在床上或是沙发上能完成，一起动起来吧！