人一天二十四小时中有三分之一的时间都用于睡觉，可见睡眠对人体来说极其重要。经常失眠无法入难的人，会招惹上各种疾病。可是，天黑，闭眼了，就是睡不着，失眠怎么办？下面推荐几种治疗失眠的食疗法，为你摆脱失眠的痛苦。